大腿筋部拉伤的治疗过程分三步：一，整体放松。二，局部按摩。三，整体梳理放松。具体操作如下：

一，患者趴于一较柔软的地方，面向下。

二，整体放松：

1，  拿捏 用拇指与其它指做相对钳形用力，将肌肉或韧带一松一紧的拿捏。

2，  击打 使用掌外沿根部击打整个大腿，动作有节奏，快慢适中，用力快巧而有弹性。

三，搽油：将活络油，追风油等涂于术者掌心，搓热后涂于患处。

四，局部按摩：

找到痛处（方法：手指用力按下，力道透过肌肉，寻找有硬度的筋，因为拉伤后，痛点一般在筋上或穴位上），用掌根螺旋状揉搓，将该处瘀血化至四周，俗话说“通则不痛”，当瘀血被化掉，自然不会再痛。

注意：新伤要着力轻，但不虚浮，旧伤着力沉，而不粗暴，此过程持续5---10分钟。

五，整体梳理放松：利用拿捏，打击等方法大范围操作，达到整体梳理的目的。

1，  患者腹面向下趴于柔软的地方。

2，  术者站在患者左侧，用右脚掌面轻踏患者右腿内侧，着力点与地平线成60度角，术者重心放于自己左脚，右脚轻快而有节奏地前后揉踩，持续两分钟，换另一腿。

3，  术者站在患者左侧，用左脚掌踩在患者的左腿，着力方向垂直地面，慢慢踩下，用力沉稳，持续一分钟。注意不可用脚跟，踩踏的范围只限于大腿上，膝关节千万不可踩，否则会伤膝盖。

4，  术者采用拿捏，打击，揉按等方法整体放松。

 注意：术者按摩时，用力要适度，并应及时变换手法，以免自己手部，臂部因过于劳损而受伤。

   编者注：鉴于每学年训练之始，都是新生大腿筋部拉伤的高发期。编辑部成员讨论后搜查武协历年的资料，终于在《武协》第四期找到这篇文章。张萌师姐虽然已经离我们而去，她对武协人的关心确实那么实在。感谢师姐，天国快乐！

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