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总的来说，这一学年的训练虽然困难重重，但凭着大家的共同的努力，武协挺过了这个关口。以下是队长们对这一年训练的总结。
从训练内容看，大一新生的训练上学期学完了压腿压肩等局部锻炼方法，并且初步学习了正踢、侧踢、里合、外摆、里合击响、外摆击响、弹腿冲拳、蹬腿推掌、单拍；下学期对这些动作进行进一步纠正和加强，并且学习二踢、旋风腿、前后扫、和五步拳等动作。大二拳种训练面临困难，因为拳种的技术力量都在北校区，由于课程的约束，大部份拳种一星期只能过去带拳种一到两次，训练时间上不能很好地保证。只能将教学进度加快，每次教学先把动作教完，再进行纠正。大二上学期，队长们设立了副组长，由组员担任，拳种组长不能抽身过来南校区时，由副组长带队练习基本功。大二下学期，拳种技术力量逐步成熟和稳定。
从训练流程方面看，将一些平时附加性的训练内容加入规定的训练日程里面。如：压完腿后必须进行左右腿正侧腿加速，必须拉一字，必须冲拳五十下。把五种步法和冲拳的训练加以强调,列入训练日程里面不断加以纠正和强化。
从训练方法上看，
1、强调因材施教。大一下学期，允许基本功过关的成员加入拳种训练。
2、长期的单调训练以后，在保证同样训练效果的前提下可以变换一下训练形式，增加训练的趣味性。如，进行素质训练竞赛，环城跑等。
3、加强武术的理论修养。组长必须了解所教动作的要点和意义，并准确地向组员解释，让组员重视基本动作的训练，不再认为基本功训练浪费时间。
从训练管理方面看，
1、训练必须做计划，必须做训练流程计划和训练内容、进度计划，计划要分配到组长处，让组长严格按计划进行，队长训练过程中必须对训练气氛、训练内容进行监督。组长每次训练是最好公布当天的训练计划，要让组员清晰地了解训练的流程、内容和进度，明确目标并增强参与的积极性。
2、训练注意纪律控制和场面控制。在第二学期，人员相对稳定后，严格执行考勤制度，整顿训练纪律，决不手软。如果训练纪律不严，气氛不好，会导致成员无心向学，训练质量下降。
3、注意时刻激励成员。帮助成员了解加入武协训练的目的，须先告知其必须面对的困难，提前为其做好思想准备工作，成员遇到困难时，鼓励成员坚持不懈，用自己的经验，以身作则地说服成员。
最后，提一下我们以后对训练的展望。以后的训练可以适当加入传统拳拳种，训练到一定程度可以安排对练（对极个别拳种来讲）。如果技术力量不够，可以适当请求帮助。组织会员在周末去“进修学习”，邀请师兄师姐会校进行指导，最大限度地利用各类资源提高武协人员的武术水平。还有，对没有实质性意义的动作经集体讨论和向专业人士咨询以后，可以简化，从而节省训练时间，把时间集中在核心动作上。
总之，要练好武术，必须注重积累，注重重复，注重思考。只有忍受得住重复的寂寞的人，才能练好武术！
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